Trainingsprogramm - Sommer

Für alle Trainingsstunden sind die hier aufgelisteten Hygeniemaßnahmen zwingend einzuhalten!

Stand: 25.08.2020

Leider kann auch im September die Schulturnhalle noch nicht genutzt werden.

Wir bieten Corona-bedingt folgendes reduziertes Trainingsprogrammm an:

Training im Mehrzweckgebäude Pentling (Begrenzt auf 14 Teilnehmer pro Stunde / Line-Dance 9 Teilnehmer pro Stunde) - Online-Anmeldung erforderlich! Beginn ab 8.9.

  • Montag, 17:00 bis 18:00 Uhr - Pilates mit Patricia
  • Montag, 18.15 bis 19.15 Uhr und 19.30 bis 20.30 Uhr - Line Dance mit Kerstin (ab 1.10)
  • Mittwoch, 19.15 bis 20.15 Uhr - Faszientraining mit Verena
  • Donnerstag, 08.00 bis 09.00 Uhr und von 09.15 bis 10.15 Uhr - Fit in the morning mit Waltraud
  • Donnerstag, 10.30 bis 11.30 Uhr- Line Dance mit Kerstin (ab 1.10.)
  • Freitag, 18.00 bis 19.00 Uhr (ab 02.10. dann von 17:15 - 18:15 Uhr) – Ganzkörpertraining mit Sylvia--> bitte Matte und Nordic-Walking-Stöcke mitnehmen! Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt. (ab 18.9.)
  • Freitag Wohlfühlgymnastik mit Dieter 18:30 - 20:00 Uhr (ab 02.10.)

Training outdoor auf der Schulsportanlage (keine Online-Anmeldung erforderlich)

  • Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr (ab 1. September)
  • Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr, Step (ab 11. September)

- NEU: Lauftreff ab 09. September (immer Mittwochs). Treffpunkt um 18.00 Uhr an der Walba (Einfahrt Radweg).

- NEU: Kinderlauftreff ab 11. September (immer Freitags). Treffpunkt 17.30 Uhr am Waldparkplatz Hohengebraching.

Nordic-Walking (ab 31.08.) Treffpunkt: Waldparkplatz Hohengebraching (ohne Anmeldung, Online-Anmeldung nicht mehr notwendig)

  • Montag, 08.00 - 09.00 Uhr
  • Montag, 09.30 - 10.30 Uhr
  • Dienstag, 08.30 - 09.30 Uhr
  • Dienstag, 18.30 -19.30 Uhr
  • Samstag, 08.00 - 09.00 Uhr
  • Samstag, 09.30 - 10.30 Uhr

 

Montag    
8.00 - 9.00 Uhr Nordic Walking * Waldparkplatz Hohengebraching
9.30 – 10.30 Uhr Nordic Walking * Waldparkplatz Hohengebraching
17.00 - 18.00 Uhr Pilates mit Patricia Mehrzweckgebäude Pentling
18.15 - 19.15 Uhr Line-Dance für Einsteiger und Wiederholer mit Kerstin Mehrzweckgebäude Pentling
19.30 - 20.30 Uhr Line-Dance für Fortgeschrittene Mehrzweckgebäude Pentling
Dienstag    
8.30 - 9.30 Uhr Nordic Walking * Waldparkplatz Hohengebraching
16.30 - 17.15 Uhr Richtig bewegen – kinderleicht * Gymnastik Spiel und Spaß im Vorschulalter Halle Großberg
17.30 - 18.15 Uhr Richtig Bewegen - kinderleicht * Gymnastik u. Spielstunde ab 6 Jahre Halle Großberg
18.30 - 19.30 Uhr Step-Aerobic für Anfänger u. Einsteiger - mit Bodenteil Schulsportanlage (außen) Großberg
19.45 - 20.45 Uhr Fit und gesund: Kräftigung BBP, Beckenboden, Dehnung und Entspannung - auch für Männer * Halle Großberg
18.00 - 19.00 Uhr

Lauftreff in verschiedenen Leistungsgruppen

Neu auch eine Einsteiger-Laufgruppe!

Waldparkplatz Hohengebraching
18.30 - 19.30 Uhr Nordic-EnerQi-Walking * Waldparkplatz Hohengebraching 
Mittwoch     
18.00 Uhr Lauftreff Walba (Einfahrt Radweg)
19:15 - 20:15 Uhr Faszination mit den Faszien mit Verena Mehrzweckgebäude Pentling
Donnerstag    
8.00 - 9.00 Uhr Fit in the morning; Schwerpunkt: Rücken-Fit, Pilates, Entspannung * mit Waltraud Mehrzweckgebäude Pentling
9.15 – 10.15 Uhr Fit in the morning; Schwerpunkt: Rücken-Fit, Pilates, Entspannung * mit Waltraud Mehrzweckgebäude Pentling
10.30 – 11.30 Uhr Line Dance mit Kerstin Mehrzweckgebäude Pentling
Freitag    
17.30 – 18.15 Uhr Kinderlauftreff Waldparkplatz Hohengebraching
18.00 - 19.00 Uhr Lu-Jong Halle Großberg
18.00 - 19.00 Uhr Ganzkörpergymnastik; Schwerpunkt: Wirbelsäule, Entspannung mit Sylvia -> bitte Matte und Nordic-Walking-Stöcke mitnehmen! Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt.  Mehrzweckgebäude Pentling
18.30 - 19.30 Uhr Step-Aerobic-Mix Schulsportanlage (außen) Großberg
Samstag    
8.00 - 9.00Uhr Nordic Walking * Waldparkplatz Hohengebraching
9.30 – 10.30 Uhr Nordic Walking * Waldparkplatz Hohengebraching

* = Zertifizierung durch BLSV mit Gütesiegel
„Sport pro Gesundheit“

Sommerprogramm gilt ab 1. April 2020

 


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